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 Reeducación postural
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La salud también depende de su postura.
La reeducación postural trata de mejorar sus posturas, le enseña a sentarse mejor, caminar más erguido, mantener posturas en las que el gasto energético es menor y por lo tanto alivia la tensión y previenen el dolor en músculos y articulaciones, mejorando su calidad de vida. Mantenemos habitualmente la postura de una manera automática. Por eso, cuando nos dicen "ponte derecho", normalmente adoptamos posiciones forzadas que cuando dejan de ser conscientes se pierden otra vez.
Trabajando. Primeramente se realiza un estudio de su postura y movimientos y se observan las alteraciones que están interfiriendo en ella o que son las causa de sus síntomas.
El tratamiento consiste en la realización de posturas específicas por un determinado tiempo. Se procura obtener un mejor alineamiento corporal, proporcionar un trabajo muscular de estiramiento y fortalecimiento y mejorar el posicionamiento de las articulaciones.
El objetivo del tratamiento es potenciar la autoimagen corporal y ayudar al paciente a modificar sus patrones de movimiento. Se obtiene una mejor utilización del cuerpo y se facilitan los gestos cotidianos, el equilibrio y la unidad del cuerpo.
¿Cuántas veces nos encontramos realizado una actividad como conducir, en la que para sostener el volante entre las manos utilizamos muchísima más fuerza de la necesaria? Algo parecido ocurre en infinidad de momentos a lo largo del día. No es extraño que terminemos agotados después de cada jornada. El reconocimiento de estos gestos puede mejorar día a día, ya que nuestro cuerpo es único y lo tenemos para toda la vida. Cuidémosle.
Cuidar el único cuerpo que tenemos para que dure toda la vida
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